有氧鼓是一种包容性、适应性和愉悦性的音乐活动和运动方式，
通过击鼓、舞蹈和有氧运动，倡导“全人健康”训练，促进生命全周期身体、社交、情感和认知健康。
它能够迅速吸引不同年龄段、喜欢音乐和运动的人们的魅力。
年龄：老少皆宜
场地：室内外均可
音乐基础：不需要
时长限制：15分钟—180分钟均可
